Berbagai macam perawatan nyeri punggung bawah tersedia tergantung pada penyebab rasa sakit, keparahannya dan untuk berapa lama itu akan berlangsung. Rasa sakit dari punggung bagian bawah atau rasa sakit apa pun yang Anda miliki benar-benar subjektif. Ini bervariasi dari satu orang ke orang lain. Itulah sebabnya, ketika mencari perawatan, dokter akan menanyakan tingkat rasa sakit dari 1 (sebagai yang terendah) hingga 10 (sebagai yang tertinggi), atau mereka akan menanyakan berapa lama rasa sakit itu dirasakan, atau apa yang memicu rasa sakit. Jawaban dari pertanyaan ini dapat membantu dokter memutuskan perawatan apa yang terbaik untuk pasien mereka.

Nyeri punggung secara umum adalah rasa sakit di punggung yang biasanya disebabkan oleh angkat berat, memutar, dan postur yang tidak tepat. Nyeri punggung bawah adalah keluhan paling umum ketika seseorang menua, atau ketika seseorang tidak bisa bergerak dan mengemudi selama berjam-jam. Karena sakit punggung tidak dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa, nyeri punggung dan perawatan tanpa operasi itu masih dianggap masalah kesehatan bagi kebanyakan orang. Namun, di zaman sekarang, telah terjadi penurunan cedera punggung di tempat kerja karena meningkatnya kesadaran akan masalah ini, yang juga ingin disampaikan oleh artikel ini dari orang-orang.

Ada banyak tindakan pencegahan yang telah diketahui oleh banyak orang, dan ada perbaikan perawatan untuk sakit punggung bawah, berkisar dari perawatan sendiri di rumah, obat-obatan dan manajemen medis.

Mengadopsi perubahan sederhana tetapi bermanfaat untuk gaya hidup Anda dan menyerahkan diri Anda untuk perawatan dapat membawa perbaikan langsung pada nyeri punggung bawah Anda.

1) Perawatan Diri di Rumah – perawatan awal nyeri punggung bawah.

– Tidur

  • Mereka yang sakit punggung harus tidur dengan bantal di antara lutut sambil berbaring di satu sisi.
  • Mereka juga dapat berbaring rata di tempat tidur dengan bantal di bawah lutut.
  • Ini meningkatkan kenyamanan di punggung Anda dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

* Jangan menginap selama lebih dari 2 hari; itu akan memperburuk kondisi Anda.

– Latihan nyeri punggung bawah

  • Ini termasuk Kemiringan panggul, Pelintir belakang, Peregangan hamstring, lutut ke dada, bahu, dll. Juga membantu memperkuat otot dan meningkatkan gerakan dan fleksibilitas sendi; itu juga membantu menghilangkan rasa sakit.
  • Berjalan juga merupakan bagian dari olahraga yang harus dilakukan perlahan dan hati-hati. Ini dianggap sebagai latihan terbaik untuk punggung bawah.
  • Olahraga dapat membantu orang kembali ke aktivitas normal mereka.

– Obat bebas (obat bebas)

  • Anti-Pain Ibuprofen (Advil, Motrin). Ini diindikasikan untuk perawatan singkat nyeri punggung bawah. Mungkin ada peningkatan risiko tukak lambung atau pendarahan lambung saat digunakan untuk waktu yang lama. Ini biasanya diambil setelah makan. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter Anda ketika Anda akan mengambil ini.
  • Terapi panas / dingin – Anda dapat menggunakannya secara bergantian dan tidak boleh lebih dari 15 menit. – Terapi panas dengan menggunakan bantal pemanas dapat membantu mengurangi peradangan, jika ada. – Terapi dingin dengan penggunaan kompres es dapat membantu mengurangi sakit punggung karena pilek memiliki efek anestesi.
  • Hindari tirah baring yang berkepanjangan – Ini memperpanjang masa pemulihan punggung, karena kemungkinan bisa mengembangkan depresi. – Istirahat di tempat tidur melemahkan otot.

2) Perawatan Medis – ketika rasa sakit kronis, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda untuk perawatan yang tepat.

– Obat resep

  • Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) – Obat-obatan ini adalah dasar perawatan medis untuk menghilangkan nyeri punggung. – Penghambat COX-2 (Celecoxib). Karena ini adalah pereda nyeri yang efektif, obat ini juga banyak digunakan karena mencegah perdarahan gastrointestinal.
  • Steroid – Oral. Ini dapat bermanfaat bagi mereka yang memiliki nyeri punggung bawah akut. – Suntikan. Ini dapat mengurangi rasa sakit karena penyerapan lebih cepat daripada oral. Namun, itu harus diberikan dengan hati-hati dan harus dilakukan oleh seorang profesional.

3) Perawatan lain

– Akupunktur

  • Ini membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan aktivitas.
  • Sesi sebaiknya dilakukan tiga kali seminggu sebagai permulaan dan akan meningkat secara bertahap.

– Pijat terapi

  • Ini mengurangi kejang otot

– Penyesuaian tulang belakang (manipulasi)

  • Ini dilakukan oleh ahli osteopati, ahli tulang, psikiater, atau spesialis terapi fisik tulang belakang.
  • Setelah satu sesi, pasien mungkin mengalami bebas dari rasa sakit, dan mungkin tidak perlu untuk kunjungan kedua. Namun, dokter harus memberi tahu Anda jika tidak perlu untuk sesi kedua.

Perawatan nyeri punggung bawah memang luas cakupannya. Ini melayani semua jenis nyeri punggung bawah dengan pendekatan yang berbeda. Karena itu, terapi pengobatan hnp tidak ada alasan untuk tidak merasa lega dengan rasa sakit. Keberhasilan pengobatan tidak tergantung pada dokter dan pilihan perawatan yang ditawarkan, tetapi lebih tergantung pada Anda, sebagai pasien pada seberapa religius Anda dalam mengambil obat, mengunjungi dokter untuk sesi terapi atau akupunktur. Apakah Anda baru mulai dan ketika rasa sakit mereda, Anda tidak lagi melanjutkan perawatan yang diberikan? Jika itu masalahnya, perawatan dapat dianggap tidak efektif karena rasa sakit akan terulang kembali ketika Anda tiba-tiba berhenti. Jadi, jangan salahkan perawatan ketika rasa sakit kembali, salahkan diri Anda. Perawatan diberikan kepada Anda dan yang dapat Anda lakukan adalah mengikutinya. Ingat, Kesehatan adalah tentang Anda. Jaga baik-baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *