Какво хапвате за вечеря? Дайте идеи за здравословна храна вечер.

Зададен от: Павлинка Категория: Храна и напитки на 10 16th, 2009 | 5 отговора
Етикети: ···

Искам моето семейство да се храни здравословно, но в момента вечер ядем доста и това се отразява лошо.





5 Отговора на “Какво хапвате за вечеря? Дайте идеи за здравословна храна вечер.”

  1. x-man казва:
    17/10/2009 в 18:16

    За да е здравословно трябва да не е пържено и да не е мазно. От тук насетне идеите са най-разнообразни, но също така е важно да е малко количеството и по възможност да е преди 20:00 ч. особено ако си лягате към 23:00 или по-рано.

    Аз най-обичам да си хапна една хубава шопска салатка или нещо от тоя род.

    Много добър отговор. Добър или Не според вас: Thumb up 36 Thumb down 3

  2. Розалина казва:
    30/10/2009 в 20:53

    Hidden due to low comment rating. Click here to see.

    Много слаб отговор. Добър или Не: Thumb up 11 Thumb down 21

  3. kalito_991 казва:
    21/04/2010 в 08:41

    може би една хубаwа салата от маруля и краставици придружена с малко скумрия и картофена салата :)

    Много добър отговор. Добър или Не според вас: Thumb up 11 Thumb down 3

  4. Petyq казва:
    16/05/2010 в 12:50

    Vecherqta trqbva da e predi 8 .00  .. Edna salata Bez Olio ii nqkakvo mesce bes tlustinii .. nai zdravoslovnoto :D

    Много добър отговор. Добър или Не според вас: Thumb up 8 Thumb down 3

  5. Konstantin казва:
    06/07/2010 в 16:58

    Така, не само за вечеря,а и като цяло трябва да се храним здравословно. Идеята е че по нездравословните храни са по калорични затова е по добре да се избягват вечер. За вечеря добра идея са нискокалоричните храни, защято ако останат неизразходвани калории, се превръщат в мазнини, а и затрудняват инсулина. Стреми се да се храниш с храни, които съдържат фибри, защото фибрите не съдържат калории, а заемат пространство и дашат чувство за ситост, да не говорим за другите им положителни качества. Калоричните храни ги яж през деня, защото основен принцип на здравето е това което да се поемат толкова калории, колкото да запълнят гликогенните депа, и да има за енергия на мускулите и цялото тяло, всяка излишна калория друга е вредна и за физическото а посредством хормоналните възбуди и психическото състояние-пример при преяждане ако не се движим сме нервни и неспокойни(освен ако инсулина не се е качил твърде бързо и да ни свали кръвната захар и да ни приспи, което също е доста вредно)

    Много добър отговор. Добър или Не според вас: Thumb up 7 Thumb down 1

Дайте отговор